운동의 중요성과 이점
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운동의 중요성과 이점
설명
레포트/생활전문
다.
1. 건강관리
2. 운동과 정신건강
3. 성격變化
4. 운동의 종류
5. 結論
1. 건강관리
운동 백과사전 定義(정이) -생물이 그 몸의 일부 또는 전부를 공간적으로 이동시키는 동작.
일반적으로 운동은 생물의 몸 전부가 움직이는 현상을 말하나, 생물학적으로는 몸을 구성하고 있는 세포 하나하나의 미세한 움직임까지도 운동이라고 한다. 식물과 동물은 운동의 유발요인이나 운동방식이 많이 다르며, 세균과 같은 미생물도 운동을 한다. 많은 연구 결과에서 적당히 그리고 꾸준히 운동을 하게 되면 노화현상이 늦어지고 수명도 길어지는 결과가 나왔다고 합니다.
운동이라는 것은 특정한 한 종목을 지칭하기 보다는 신체를 사용하는 모든 활동을 의미합니다.